17岁女孩(👷)海莉（梅西·帕(📼)瑞格兰 Missy Peregrym 饰）的消极个性让家人(rén )十(🗼)分的头痛，曾(📿)经是一名优秀(xiù )体操运(yùn )动员的她由于(yú )发现了(👑)母亲和教(🛍)练(🎡)之间的(👁)奸(jiān )情而放(fàng )弃了体操从此一蹶不振(🎿)。海(hǎi )莉(🗑)的叛逆(nì )逐步升(shēng )级(jí )终(zhōng )于(🐶)触碰到(🤯)了法律(lǜ )的(de )高压线(🚢)，被控告破(🔩)坏财物的(🚨)她(🛑)被迫进入了一间管理(🎛)及其严厉的体操学院(yuàn )(🔝)里(lǐ )改过自新。　(🌞)　(🙄)学校里(lǐ )的(de )(🙉)生(💪)活(huó )并不好过，除了(le )一帮(bāng )充满(mǎn )(🚻)了敌意的同(tóng )学(xué )(👺)们，海莉还结识了体操教练(liàn )伯(🕯)特（(👣)杰夫·布里吉斯(sī ) Jeff Bridges 饰），在(👪)经历(lì )了种种(💅)误会和冲突(🐩)后(hòu )，伯特发现了海莉在体(📧)操方(😙)面的神(📛)奇(qí )天赋(fù )，他发誓决不能让(ràng )这天赋白(bái )白流逝。在伯(bó )特(tè )的鼓励和鞭策(🔥)下，海莉重新(xīn )站(🎐)在了赛(sài )场(chǎng )上(shàng )，她要(yào )面(🚻)对的不仅(👚)仅是(⏺)强劲的对手，还有自己灰暗的(🚩)过(🍹)去。